西宁结石是肾脏形成的结晶物质，这些物质有大有小，或多或少，当结石形成的过多过大时，会阻塞泌尿系统的一部分，并在腰部后面或侧面造成剧烈疼痛。

　　预防肾结石该怎么做？

　　首先是多喝水，喝足8杯水，饮水量大于8杯，充分饮水不仅有益于物质代谢，而且有利于结石排泄。还有不要憋尿，憋尿不但会损伤膀胱，尿液的长时间滞留，会为细菌繁殖创造机会，易引发肾脏感染。